要如何去挽回前任

19年婚姻感情，要如何去挽回前任，一个男人如果只是顾着自己，做事以自己为中心，

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婚后生活没有啥满足感，充满匮乏和伤痛，,问题不会消失，只是转移了，或者是暂时的压抑了，如果你们不会沟通的话。,为了达到自己的欲望，这样的行为会伤害你的身体，

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